Hvordan gør jeg mørke løbeture sjovere?

Hvordan gør jeg mørke løbeture sjovere?

Jeg kan først komme ud at løbe efter aftensmaden, hvor det er mørkt. Hvordan gør jeg de mørke ture sjovere? Jeg er ved at gå død i at løbe ud ad lige landevej.

  • Aktiv Træning nr. 3, 2014
Spørg os

En pandelampe og en skov kan være løsningen, der giver dig ny energi og motivation til at løbetræne. Her på redaktionen har vi kun gode erfaringer med at henlægge en eller flere af ugens løbeture til skoven, hvor smalle stier, mountainbikeruter og områder med sparsom vegetation i skovbunden er perfekte til en løbetur i oplevelsernes tegn.

Mens du på landevejen har masser af tid til at gruble over, at benene føles ømme, eller lade tankerne flyve, kræver en løbetur i pandelampens skær din fulde opmærksomhed. Når du kun kan se få skridt længere frem, skal du hele tiden tage stilling til, hvor fødderne skal sættes. Skarpe sving, store sten, rødder og mudderhuller udfordrer alle dine sanser, så løbeturen bliver en helt anderledes oplevelse – og med et stort element af leg.

I det sparsomme lys fra pandelampen bruger du i høj grad benene til at ‘føle dig frem’ med, og din balance udfordres konstant. Hist og her må du springe over en træstamme eller tage armene til hjælp. Monotont og kedeligt bliver det aldrig.

Bliver du bidt af skovløbeturene i mørke, kan du få glæde af at investere i et par trailsko med grove såler, som sikrer dig et solidt vejgreb i den bløde og fugtige skovbund - fx Roclite 312 GTX fra Inov-8. Den vandt vores seneste stortest. Vælg i øvrigt en let pandelampe med mindst 100 lumens lysstyrke. H7 fra LED Lenser er fx et godt bud.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Kom i gang med løb - NU!

Kom i gang med løb - NU!

Løb |

Løb 5 km i godt tempo om kun 12 uger. ...

Kom i gang med at løbe
SÅDAN løber du 10 km optimalt

SÅDAN løber du 10 km optimalt

Løb |

Der er særligt én ting, der er ...

Sådan løber du 10 km optimalt
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik