© Jakob Helbig

Hvorfor bliver jeg forpustet halvvejs på løbeturen?

Jeg bliver ofte forpustet, når jeg er halvvejs igennem min løbetur. Hvad kan det skyldes?

Ligesom mange andre løbere har du sandsynligvis blot en tendens til at løbe for stærkt i begyndelsen af træningsturen, hvor benene er friske. Efter nogle kilometer er der en regning at betale, fordi dit kredsløb ikke kan følge med, og musklerne derfor kommer til at mangle ilt.

Prøv under din næste løbetur at holde tempoet nede i starten og gemme noget energi til den sidste del af turen. Du skal nok blive presset alligevel og få en god omgang træning. Vigtigst af alt: Du får en positiv oplevelse, hvor du ikke går ned halvvejs, men kan holde et godt tempo og måske sågar spurte i mål.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: