Lær af verdens bedste løbere

Ny forskning aflurer hemmelighederne bag kenyaneres voldsomme dominans indenfor langdistanceløb.

De østafrikanske løbere fra især Kenya og Etiopien dominerer brutalt indenfor langdistance løb. Således blev de 59 bedste tider på maratondistancen sidste år alle sat af kenyanere eller etiopere.

Forskerene har i mange år undret sig over den markante dominans. Man har ment, at den skyldes gener, muskelfibersammensætning, særligt tynde underben eller opvægsten i bjergrigt terræn.

Nu har en norsk forsker fundet frem til, at dominansen ikke skyldes en særlig arvemasse, men kenyanernes træningsmetoder.

Vil du lære at løbe som en kenyaner?

Log ind her under og download Pdf-en, hvor du kan, se hvilke simple redskaber, du skal gøre brug af, hvis du vil løbe som en kenyaner.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: