Lær dig selv at kende

Lær dig selv at kende

Kniber det med at bevare gejsten, så arbejd med dig selv.

Forrige Side 10 af 11 Næste
  • Aktiv Træning nr. 9, 2011

Lad ikke blot træningsdisciplinen bero på ren og skær viljestyrke, men find i stedet ind til kernen af, hvad løbetræningen giver dig af gode oplevelser – og hvad der hører til på minussiden. Notér gerne ned, hvad der er af plusser og minusser. Sådan en selvransagelse er faktisk et super redskab til at finde ind til kernen af, hvad der skal arbejdes med på løbefronten.

Står der fx “det er kedeligt” på minuslisten, så bør du overveje, hvordan dine ture kan gøres sjovere. Også plusserne kan bruges aktivt fx ved at gruble over, hvordan disse positive sider kan dyrkes endnu mere. Synes du fx, at det er vildt skægt at deltage i motionsløb, så få meldt dig til flere.

Forrige Side 10 af 11 Næste

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
Løb bedre med disse 7 øvelser

Løb bedre med disse 7 øvelser

Styrketræning |

Styrketræning kan både gøre dig til en ...

Læs mere
6 gode stræk til løbere

6 gode stræk til løbere

Strækøvelser |

Her får du de 6 vigtigste strækøvelser ...

6 gode stræk til løbere
Løb 5 km - find dit løbeprogram her

Løb 5 km - find dit løbeprogram her

5 km |

5 km er en perfekt distance for både ...

Læs mere
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik