Løb kan give dårlig ånde

Løb kan give dårlig ånde

Især under længere løbeture kan man opleve, at ånden lugter ret kemisk.

  • Aktiv Træning nr. 6, 2011
  • Foto: Colourbox
Spørg os

Det skyldes, at kroppens lagre af kulhydrater er opbrugt, så den i stedet kører på ren fedtforbrænding. Under fedtforbrændingsprocessen dannes stoffet keton, der lugter af acetone, og som frigives sammen med udåndingsluften.

Hvis du er på slankekur, kan du glæde dig over lugten, fordi den viser, at du virkelig er i gang med at tære på fedtdepoterne. Ketonstofferne virker desuden kraftigt appetitsænkende og gør det derved lettere at overholde diæten.

Mangler du derimod tit energi under træning – eller har prøvet at gå sukkerkold – er acetonelugten et tegn på, at du har spist for lidt i timerne op til træning.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
Løb bedre med disse 7 øvelser

Løb bedre med disse 7 øvelser

Styrketræning |

Styrketræning kan både gøre dig til en ...

Læs mere
6 gode stræk til løbere

6 gode stræk til løbere

Strækøvelser |

Her får du de 6 vigtigste strækøvelser ...

6 gode stræk til løbere
Løb 5 km - find dit løbeprogram her

Løb 5 km - find dit løbeprogram her

5 km |

5 km er en perfekt distance for både ...

Læs mere
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik