Løb uden udstyr

Løb uden udstyr

Smid alt udstyret og løb naturligt. Det er den nyeste trend fra USA. Se hvilke gevinster du får ved at droppe alt dit udstyr på løbeturen.

  • Aktiv Træning nr. 10, 2014
Løb

Pulsmåler, GPS-ur, smartphone og ørerne fulde af specielle hovedtelefoner.

Det bimler og bamler, mens vi løber – hvis der ikke lige tikker en mail ind undervejs. I USA synes det at være for meget. Her er naked run den seneste trend, hvor folk beholder tøjet på, men smider alle elektroniske hjælpemidler før løbeturen.

I Wall Street Journal har bloggeren Jason Gay beskæftiget sig med fænomenet. Her taler flere eksperter i løb og teknologi om at finde balancen mellem at løbe med og uden teknologi.

Den forhenværende amerikanske langdistanceløber og bronzevinder ved OL Lynn Jennings er direktør hos Craftsbury Running Camps. Hun beder altid sine løbere om at smide teknologien, når de møder op.

– Jeg vil have dem ud at løbe og fornemme, hvad tempo er. Når du bliver afhængig af teknologi som feedback, mister du det, som du i virkeligheden er – et dyr, som løber, siger Lynn Jennings i avisen.

5 GEVINSTER VED ‘NØGENLØB'

  • Du skærper dine sanser på løbeturen.
  • Du øger din kropsbevidsthed.
  • Du nyder natur og omgivelser mere.
  • Du tilpasser belastningen bedre og undgår nemmere at overdrive.
  • Du nedsætter skaderisikoen, fx i en genoptræningsperiode.

Mere om samme emne

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Kom i gang med løb - NU!

Kom i gang med løb - NU!

Løb |

Løb 5 km i godt tempo om kun 12 uger. ...

Kom i gang med at løbe
SÅDAN løber du 10 km optimalt

SÅDAN løber du 10 km optimalt

Løb |

Der er særligt én ting, der er ...

Sådan løber du 10 km optimalt
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Hot chili con carne

Opskrift | Hot chili con carne

Cookie- og privatlivspolitik