to mænd løber, løbebånd, træningscenter, halvtotal, glad
© Colourbox

Fem træningspas på løbebåndet

Variation er nøgleordet, når du skal træne på bånd. Her får du fem måder at træne på.

Drop de ensformige træninger, hvor der monotont traves af sted. Løbebåndet skriger på, at du leger med både tempo og hældning og dermed giver din løbetræning et kolossalt boost.

Din krop bliver kun stærkere, sundere og hurtigere, hvis du udfordrer den, så skru op for hældningen på løbebåndet, og få udfordret og styrket al den muskulatur, der er involveret i løbebevægelsen.

Skru også op for tempoet, og få banket pulsen op. Det forbedrer både din kondition og din udholdenhed. Du kan også bruge båndet til at tune kroppen ind på at løbe jævnt og afslappet i dit målsætningstempo for næste motionsløb.

Tema

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: