© Jakob Helbig

Løbebånd - Hvor tit?

Du kan i princippet løbe alle dine ture på løbebånd, men hvis du vil blive hurtigere på landevejen, skal du ud og have vind i hovedet.

I princippet er der ingen grænser for, hvor meget tid du kan tilbringe på løbebåndet. Men det er stadig vigtigt at gennemføre nogle træningspas udenfor året rundt.

Om vinteren er det oplagt at flytte 1-3 af ugens hurtigheds- og tempoture indendørs, men bibeholde dine almindelige træningsture udenfor.

Om foråret er det oplagt at træne bakker på løbebåndet 1 gang om ugen og flytte tempoturene udenfor, mens du om sommeren kan lave specifik teknik- og farttræning indendørs hver 14. dag.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: