© Colourbox

Træn om vinteren

Fordi du undgår at starte fra nul, når foråret igen rammer.

20. december 2011

Konditionen er meget forgængelig, og efter 4-6 uger uden træning er den helt væk. Du kan vedligeholde formen ved at træne 2 gange om ugen, især hvis du sørger for at give den gas på den ene tur.

Orker du ikke at løbe ude, kan du løbe på løbebånd eller træne alternativt i form af svømning, cykling, spinning eller andet, der får pulsen op. For ikke helt at miste løbeformen bør du løbe udenfor mindst 1 gang om ugen – også selvom du træner på løbebånd.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: