Morgentræning - Hvor tit?

Du kan løbe morgenløb, så ofte det skal være, men husk, at træningsformen ikke egner sig til højintens træning. Skal formen løftes, bør dit ugeprogram derfor indeholde træning i højere fart.

24. maj 2011

Hvor ofte du skal morgenløbe, kommer naturligvis an på din samlede træningsmængde og træningsbaggrund. Hvis du ønsker formfremgang, er det vigtigt, at ikke al din træning er morgenløb. Du vil simpelthen savne kvalitet og variation i træningen. Morgentræningen er perfekt til at bygge bro mellem de hårde træninger.

Løber du fx en gang intervaller og en tempotur om ugen, kan du passende lægge 1 eller 2 morgenture mellem de hårde træninger. Ønsker du udelukkende velvære og en øget forbrænding, kan al din træning uden problemer være morgenløb.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: