Mand løber langsomt og hurtigt
© Sigurd Høyen

Sådan får du succes med løbetræningen

Er løbeformen gået i stå, og er der blevet længere mellem de hurtige tider? Så kan det skyldes, at du begår en eller flere småfejl. Se her, hvordan du kommer tilbage på succeskurs.

25. september 2017 af Lasse Lyhne

6 tips, der forbedrer løbeformen

Har du løbet i mere end et par måneder, er du måske allerede begyndt at opleve det, som man i løbekredse kender som et ‘formplateau’. Det vil nemlig sige en fase, hvor formen efter at være fløjet i vejret de første mange uger med træning pludselig ikke rigtig flytter sig mere. Er du rigtig uheldig, vil du måske ligefrem opleve, at den går den anden vej. 

Heldigvis er der en enkel løsning på problemet, for med små, effektive justeringer i din træning, din kost og din indstilling til løbet kan du ruske kroppen vågen og opleve et gevaldigt formløft.

Nedenfor finde du 6 grunde til, at din løbeform ikke rykker sig, og tilsvarende 6 løsninger, der atter giver dig succes på løbestien.

Tema

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: