Tænk langsigtet og sæt træningstid af i din kalender

Tænk langsigtet og sæt træningstid af i din kalender

Stik modsat holdidræt rummer løb en stor frihed til at kunne blive udøvet hvor som helst og når som helst.

Forrige Side 2 af 11 Næste
  • Aktiv Træning nr. 9, 2011

Dette element af frihed kan dog også gå hen og blive en svaghed ved løbetræningen, fordi du netop ikke bliver holdt op på faste træningstidspunkter.

Mange løbere vil derfor med fordel kunne betragte deres løbetræning, som var det ‘klubtræning’. Altså træning med faste tidspunkter, som lægges ind i kalenderen. Det kan enten være ved at sætte sig ned med sin kalender og placere træningen på helt faste dage og tidspunkter de næste måneder. Eller måske vælge en fast ugedag, fx søndag, hvor du sætter dig ned og lægger en plan for, hvornår du skal løbe i den efterfølgende uge.

Husk endelig at involvere kæreste, kone eller andre, der påvirkes af din planlægning. Så kan de både støtte dig i beslutningen om at komme ud og tage højde for, hvornår du er væk.

Forrige Side 2 af 11 Næste

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Løb bedre med disse 7 øvelser

Løb bedre med disse 7 øvelser

Styrketræning |

Styrketræning kan både gøre dig til en ...

Læs mere
Kom i gang med løb - NU!

Kom i gang med løb - NU!

Løb |

Løb 5 km i godt tempo om kun 12 uger. ...

Kom i gang med at løbe
SÅDAN løber du 10 km optimalt

SÅDAN løber du 10 km optimalt

Løb |

Der er særligt én ting, der er ...

Sådan løber du 10 km optimalt
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik