© Colourbox

Tænk langsigtet og sæt træningstid af i din kalender

Stik modsat holdidræt rummer løb en stor frihed til at kunne blive udøvet hvor som helst og når som helst.

Dette element af frihed kan dog også gå hen og blive en svaghed ved løbetræningen, fordi du netop ikke bliver holdt op på faste træningstidspunkter.

Mange løbere vil derfor med fordel kunne betragte deres løbetræning, som var det ‘klubtræning’. Altså træning med faste tidspunkter, som lægges ind i kalenderen. Det kan enten være ved at sætte sig ned med sin kalender og placere træningen på helt faste dage og tidspunkter de næste måneder. Eller måske vælge en fast ugedag, fx søndag, hvor du sætter dig ned og lægger en plan for, hvornår du skal løbe i den efterfølgende uge.

Husk endelig at involvere kæreste, kone eller andre, der påvirkes af din planlægning. Så kan de både støtte dig i beslutningen om at komme ud og tage højde for, hvornår du er væk.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: