Fanget i en løbefælde?
Fanget i en løbefælde?

Er løb den eneste form for træning, du får? Så er du løbet i en af de mange løbefælder, som er med til at give dig skader og svække din form og motivation.

Test: Løbetræner du rigtigt?

Alt for mange løbere døjer med skader, svigtende motivation og dårlig form. Men ofte kan selv få justeringer af din løbetræning vende bøtten. Test dig selv her og se, hvor mange løbefælder du dumper i.

23. maj 2016
Løbetræning er godt. Ensformig løbetræning er knap så godt.

Hvis du altid tager den samme rute, løbe på samme underlag, i samme tempo - i de samme sko. Ja, så kan du være i farezonen for at løbe ind i skader, opleve at motivationen svigter eller at formkurven flader ud eller måske ligefrem dykker.

Tag vores løbetrænings-test og se, hvor mange af de klassiske løbefælder, du er løbet i. Og få bud på, hvor du skal sætte ind, hvis du gerne vil have mere effekt og glæde ud af din løbetræning.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: