Træn afvekslende og find legebarnet frem

Træn afvekslende og find legebarnet frem

Vores programmer lægger op til, at du træner rigtig afvekslende. Og det er, for at det skal være sjovt!

Forrige Side 11 af 11
  • Aktiv Træning nr. 9, 2011

Afvekslende træning gavner nemlig ikke kun formen, men gør træningen mere underholdende. Og dermed bliver løbeturene ved med at være en positiv oplevelse.

Gode elementer til træningsugen er fx fartleg og intervaller, bakkeløb, rolige langture og af og til en konkurrence, der alle bidrager til den gode form og øget træningslyst. Husk også, at løb på ingen måde behøver at være en formaliseret omgang træning, hvor du banker af sted på et stykke flad landevej. Tværtimod.

For det vigtigste, du kan lære dig selv, er at finde frem til det, der motiverer dig til at træne. Måske er det at tage bilen til skoven og så løbe af sted på små, mudrede dyrestier. Eller at krydre løbeturen i parken med at bruge bænke og trapper som forhindringer. Eller er det ligefrem i ny og næ at erstatte en gang formel løbetræning med fx oldboysfodbold, håndbold eller floorball?

Forrige Side 11 af 11

NYHEDSBREV

Få vores gratis nyhedsbrev med masser af gode tips til din træning.

Følg os på instagram

Følg os på instagram

Få forsmag på testvindere og kom med bag kameraet.

Find os her
Mest læste
Test: Hvilken type løber er du?

Test: Hvilken type løber er du?

Test |

Test dig selv og find ud af, hvilken ...

Hvilken type løber er du?
Så hurtigt løber du halvmarathon

Så hurtigt løber du halvmarathon

Halvmarathon |

Indtast din 5-km tid og regn ud, hvor ...

Beregn halvmarathon tider
Løb bedre med disse 7 øvelser

Løb bedre med disse 7 øvelser

Styrketræning |

Styrketræning kan både gøre dig til en ...

Læs mere
Kom i gang med løb - NU!

Kom i gang med løb - NU!

Løb |

Løb 5 km i godt tempo om kun 12 uger. ...

Kom i gang med at løbe
SÅDAN løber du 10 km optimalt

SÅDAN løber du 10 km optimalt

Løb |

Der er særligt én ting, der er ...

Sådan løber du 10 km optimalt
Nyeste
5 tips til at elske vinterløb

5 tips til at elske vinterløb

Løb |

OK, indrømmet – løb om vinteren er ...

Læs mere
Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løbekalender: 5 vinterløb du skal løbe

Løb |

Halter det med løbelyst i ...

Læs mere
Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trail: 9 OCR-forhindringer, du vil elske

Trailløb |

Her får du de tekniske tips til at ...

Læs mere
Pete er virkelighedens Forrest Gump

Pete er virkelighedens Forrest Gump

Løberekord |

29-årig amerikaner har sat VANVITTIG ny ...

Læs mere
6 gode grunde til at løbe om vinteren

6 gode grunde til at løbe om vinteren

Løb |

I de kolde vintermåneder kan det være ...

Læs mere
Cookie- og privatlivspolitik