© Colourbox

Hvorfor svinger min puls?

Jeg går til spinning med pulsbælte på og har undret mig over, hvorfor jeg på nogle dage ikke kan tvinge pulsen op, mens det på andre dage er let at komme op i nærheden af min maksimalpuls. Skyldes det sygdom eller træthed?

Når du nogle dage har sværere ved at få pulsen op end på andre dage, hænger det sammen med kroppens indbyggede forsvarsmekanismer. Disse mekanismer skal forebygge, at vi overanstrenger os.

Når du har sovet for lidt, er syg, mangler væske, har trænet for hårdt eller har spist for lidt, så dine energidepoter er tomme, modarbejder kroppen din træning for at beskytte dig. Lyt til din krop, og tillad dig selv at træne med lavere puls på sådanne dage.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: