Sjip med høje knæløft

Video: de lidt sværere.

Sådan gør du: Løft knæet så højt, at dit lår bliver vandret. Sørg for at lande så let og lydløst som muligt, hver gang dine fødder rammer jorden.

Sjip med rank holdning. Hold hovedet lige over kroppen, og kig fremad. Undgå at hive hovedet fremad, og lad være at se ned på dine fødder – se lige frem.

Er du vant til at sjippe med nemme grundhop vil du opleve, at pulsen ryger i vejret, når du prøver kræfter med de høje knæløftninger.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: