© Istock

Hvordan undgår jeg smerter i vristen?

Jeg får ondt i vristen, når jeg løber. Kan jeg gøre noget ved det?

2. juni 2015

Ja, en god snøring af dine løbesko kan måske afhjælpe problemet. Snøringen påvirker din komfort, løbepræstation og skaderisiko, så det er værd at være opmærksom på. Løbere med høj vrist kan med fordel fjerne snørebåndenes pres på oversiden af foden.

Den, der snør’ godt ... Snøringen her er velegnet til løbere med høj vrist. Snør skoene på almindelig vis, indtil du når det punkt, hvor skoen trykker. Undlad nu at trække snørerne på tværs af skoen, og træk dem i stedet indvendigt op langs skoen. På den måde dannes et område, hvor snørebåndene ikke går på tværs.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: