Tunge løbere er de mest skadesudsatte

Ny forskning viser, at minimalistsko øger skadesrisikoen for tunge løbere.

30. august 2016

Vejer du 84 kg eller derover, kan der være grund til at være forsigtig med at hoppe i et par tyndsålede minimalistiske løbesko med lavt hældrop.

I et nyt forsøg fra University of South Australia undersøgte et forskerhold skadesrisikoen ved at skifte fra konventionelle løbesko til minimalistsko.

61 erfarne løbere blev opdelt i to grupper og fulgt i et halvt år. Den ene gruppe løb i almindelige løbesko, mens de andre gradvist skiftede til minimalistsko.

Efter det halve år tegnede et skadesmønster sig.

De løbere, der vejede min. 9,1 kg mere end gennemsnittet på 74,8 kg, havde over fire gange så stor risiko for at blive skadede, når de løb i minimalistsko.

Der var dog ingen sammenhæng mellem en høj BMI og høj skadesrisiko, hvilket betyder, at løbere, der er tunge, fordi de fx er høje, også skal være forsigtige, hvis de vil skifte til minimalistsko.

Source #American College of Sports Medicine’s Annual Meeting og Runner’s World

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: