Læs også

Rul dig stærk

Skøjteski

[image:6955 size=141x196] SkøjtetagDu skyder skiftevis benene vandret ud til siden og bagud, mens du sætter armene i for hvert eller hvert andet tag. Overkroppen holdes i en stabil stilling. Du kører på én rulleski ad gangen. Hold næse, knæ og tæer på linje, når du sparker fra. Det sikrer optimal tyngde- og kraftoverførsel.

1. september 2011

Skøjtetag Du skyder skiftevis benene vandret ud til siden og bagud, mens du sætter armene i for hvert eller hvert andet tag. Overkroppen holdes i en stabil stilling. Du kører på én rulleski ad gangen. Hold næse, knæ og tæer på linje, når du sparker fra. Det sikrer optimal tyngde- og kraftoverførsel.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: