Sofakartoflen “Træning og avislæsning på samme tid – jeg er bare drøneffektiv!” © Pavel G.

Sofakartoflen

Sofakartoflens tid i fitnesscenteret går mere med at hygge sig end med reel træning.

Kendetegn: Han er typen, der inderst inde hader træning og helst vil ligge på sofaen hele dagen, men hans dårlige samvittighed tvinger ham i centeret. Her ender han dog med at lave næsten det samme, som han ville have gjort, hvis han var blevet hjemme – bare tilsat en smule bevægelse.

Han slæber avisen med rundt til maskinerne, og på motionscyklen tramper han derudad i et roligt tempo (og selvfølgelig har han timet træningen, så han kan se sin yndlingsserie på TV’et imens). Er ofte iført et blødt og vamset træningsoutfit, der nemt forveksles med en pyjamas.

Faldgruber: Risikerer at kede sig – og får meget lidt ud af træningen i forhold til den tid, han bruger.

Et godt råd: Hvis man har svært ved at træne effektivt alene, kan det være en god idé at melde sig til noget holdtræning, så man bliver holdt til ilden. Sofakartoflen kan også overveje, om der var en anden træningsform end fitness, han ville synes, var sjovere.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: