© Istock

Hvorfor får jeg hovedpine af at gå til spinning?

Hvorfor får jeg knaldende hovedpine efter spinningtimerne i fitnesscenteret?

Mange får hovedpine, fordi de sveder store mængder væske ud i det varme spinninglokale.

Væsketabet gør blodet mere tyktflydende, så det har sværere ved at forsyne alle kroppens celler med ny energi. Hovedpinen er kroppens måde at gøre dig opmærksom på problemet på. Forebyg dehydreringen ved at drikke en halv liter vand i timen. Hvis der er meget varmt i lokalet, er det en god idé at prøve at få en hel liter i dig. Kom gerne en knivspids salt i drikkedunken for at øge væskens optagelighed.

Hovedpinen kan også skyldes nakkespændinger, fordi du ubevidst løfter skuldrene. Sørg for at slappe af i skuldrene. Tjek undervejs i spinningtimen, at du ikke spænder – eller endnu bedre: Få spinninginstruktøren til at komme over til din cykel og kigge på dig, mens timen kører.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: