Cookie- og privatlivspolitik
Masser af video-øvelser
Bliv stærk

Bliv stærk - Del 1

Ved hjælp af din kropsvægt og de rette øvelser kan du sagtens styrketræne effektivt hjemme på stuegulvet. Det sørger håndboldklubben AG Københavns fysiske træner for.

  • Af Jannik Petersen & Jakob Benn
  • Aktiv Træning nr. 9, 2012
Log ind og læs mere
Log ind og få adgang
Som registreret bruger vil du kunne læse hele artiklen. Har du ikke et login, kan du oprette en profil her. Det er gratis.

Mere om samme emne

Videos

Relaterede artikler

Læs mere om

Abonner!

Abonner |

Få de nyeste træningstips direkte i postkassen med vores magasin Aktiv Træning!

Bestil abonnement Smugkig i Aktiv Træning
Hvad betyder plusset?

Hvad betyder plusset?

Plus Plusset viser vej til indhold, der er udvalgt eksklusivt til ...

Se eksklusivt indhold

NYHEDSBREV

Mest læste
Løft vægte før løb

Løft vægte før løb

Træning |

Vil du undgå skader og have mest ud af ...

Læs mere
Styrketræning til cykelryttere

Styrketræning til cykelryttere

Styrketræning |

Bliv hurtigere og mere udholdende ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Tab dig ved at træne kroppens største muskler

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeTab dig ved at træne kroppens største muskler

Styrketræning |

Vi giver dig 3 lette styrkeøvelser, der ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Kuffert-dødløft - øvelse for en flad mave

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeKuffert-dødløft - øvelse for en flad mave

Video |

Få trænet hele kroppen blandt andet med ...

Kuffert-dødløft - øvelse for en flad mave
Stærk fra top til tå

Stærk fra top til tå

Styrketræning |

Med denne serie træningsøvelse bliver ...

Læs mere
Nyeste
6 øvelser gør din krop stærk

6 øvelser gør din krop stærk

Styrketræning |

Vi har gjort det nemt at blive stærk i ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Push press

Eksklusivt materialeEksklusivt materialePush press

Video |

VIDEO: Få trænet skuldre og ben med ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Bridge med pres

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeBridge med pres

Video |

VIDEO: Få trænet bryst og baglår med ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Video øvelse: Renegade row - styrketræning for mave og arme

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeVideo øvelse: Renegade row - styrketræning for mave og arme

Video |

Få trænet mave og arme med denne ...

Læs mere
<span class='restricted_content teaserbadge_image authenticated'><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="alternate" width="30" height="30" /><img src="http://aktivtraening.dk/files/bonnier-atr/imagecache/restricted_access_badge/bp_restricted_content_da-DK/plus-orange-at_24.png" alt="Eksklusivt materiale" title="Eksklusivt materiale" class="default" width="30" height="30" /></span>Lunges

Eksklusivt materialeEksklusivt materialeLunges

Video |

Få trænet lår og baller med denne ...

Læs mere

COPYRIGHT @2010 BONNIER PUBLICATIONS