© Colourbox

Du måler aldrig dine resultater

Derfor vokser musklerne ikke: Du mister gradvist gejsten og begynder at sjofle træningen, fordi du mangler opmuntring undervejs. Sådan får du større muskler:Vej dig på en badevægt, og brug en impedansvægt til at tjekke din fedtprocent. Muskler vejer mere end fedt, så hvis din fedtprocent falder, men din vægt stiger, er det, fordi du har læsset muskelmasse på kroppen.

Derfor vokser musklerne ikke:

Du mister gradvist gejsten og begynder at sjofle træningen, fordi du mangler opmuntring undervejs.

Sådan får du større muskler:

Vej dig på en badevægt, og brug en impedansvægt til at tjekke din fedtprocent. Muskler vejer mere end fedt, så hvis din fedtprocent falder, men din vægt stiger, er det, fordi du har læsset muskelmasse på kroppen.

Mål dine overarme, dit livmål og andre relevante steder. Skriv resultaterne ned, og følg den positive udvikling sort på hvidt. Tag fotos af dig selv i boksershorts med 3 måneders mellemrum, og sammenlign dem.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: