© Colourbox

Du skal lave maveøvelser for at få en sixpack

De fleste har faktisk allerede vaskebræt på maven, men musklerne er dækket af et lag fedt.

16. september 2011

Hvis du ikke render rundt med atletiske mavemuskler, skyldes det næppe, at du laver for få mavebøjninger. Det er derimod et tegn på, at du spiser for kalorierig en kost, drikker for meget alkohol og i det hele taget stresser kroppen. Stress øger nemlig kroppens tilbøjelighed til at deponere fedt på maven. For at få sixpack som en hollywoodstjerne skal du ikke øge antallet af maveøvelser, men fokusere på andre ting som at spise mere fornuftigt, prioritere din søvn og få sovet 7-9 timer hver nat.

Få mere styr på din dagligdag, og begynd at prioritere din sundhed højere. Tag hånd om arbejdsstress, og få struktur på dit familieliv, så du skaber noget tid til dig selv. Med det på plads vil mavetræning give det sidste pift til en flade mave.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: