10 procent Så meget øger du din styrke ved at bide tænderne sammen. © Kenneth Drabæk og Valling.com

Gør grimasser mig stærkere?

Når man ser nærbilleder af topatleter, er deres ansigter tit helt forvredne. Hvorfor skærer vi egentlig ansigt, når vi anstrenger os maksimalt?

Forskerne ved endnu ikke med sikkerhed, hvorfor grimasser hjælper os med at levere en kraftpræstation. Noget tyder dog på, at nervesignaler fra ansigtsgrimassen støder ind i nervesignaler fra de muskler, som vi er i gang med at bruge.

Begge signaler er på vej til hjernen, hvor de indgår i databehandlingen af informationer om kroppen. Sammenstødet forstærker tilsyneladende nervesignalet til hjernen, som giver musklerne besked om at lægge ekstra kraft i bevægelsen.

At muskelsignaler fra ét sted i kroppen kan påvirke muskelstyrken andre steder i kroppen, er allerede slået fast.

Forskning fra Marquette University i USA har fx vist, at man bliver op til 10 procent stærkere ved at bide tænderne sammen under styrketræning.

Ved at knytte hænderne og puste ud, mens øvelsen føltes hårdest, blev de amerikanske forsøgspersoner hele 17 procent stærkere, når de lavede benøvelser.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: