Sixpack på 6 uger KOST | Nul alkohol - sig farvel til øl og vin i 6 uger, hvis du vil sige hej til din sixpack. © Colourbox

Nul alkohol i seks uger

Alkohol er et no-go, hvis du vil have sixpack på bare seks uger. For alkohol feder – især på maven.

Alkohol - det rører du helt enkelt ikke, hvis du har din mave kær – eller rettere: Hvis du vil af med din mave.

Alkohol er en frygtelig kaloriebombe, næsten på niveau med fedt, og samtidig blokerer den for al anden forbrænding. Endelig får alkohol din krop til at udskille stress-hormoner, som sender fedtet direkte ned i mavedepoterne.

På mange måder minder alkohol dermed om kronisk stress. Derfor er det vigtigt, at du begrænser mængden. Idealet er nul genstande – og loftet max 3 genstande om ugen. Og det er et absolut maksimum, og helt uafhængigt af om det er rødvin, øl eller spiritus, vi taler om.

Hent din sixpack-kostplan her:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: