Sixpack på 6 uger KOST | Madvarer, der fjerner mavefedt - dem skal du skrue op for, når du følger sixpack-planen. Se dem her. © iStockphoto

Spis mad der fjerner mavefedt

Der findes madvarer, som får din krop til at forbrænde dit mavefedt særligt effektivt. Dem skal du skrue op. Se din nye sixpack-mirakelmad her.

Flere undersøgelser viser, at visse madvarer kan fremme fedtforbrændingen lokalt fra din maveregion. Med udgangspunkt i denne nye viden bliver du derfor i stand til bogstaveligt talt at spise mavefedtet væk.

Et af de stoffer, der hiver bedst fat i mavefedtet, er ganske overraskende selv et fedtstof. Spanske forskere har nemlig fundet ud af, at en kost rig på enkeltumættede fedtsyrer fra nødder, avocado og oliven, får kroppen til at smide fedt specifikt fra maven. Det gælder i særlig grad det skadelige fedt, der ligger inde mellem dine indvolde og er en tikkende bombe under helbredet.

Årsagen til det enkeltumættede fedts maveslankende effekt er ikke endeligt afklaret, men en af de mere solide teorier er, at de specielle fedtsyrer rent hormonelt påvirker kroppens sukkerstofskifte og derved forhindrer, at der deponeres fedt specifikt i maveregionen. I stedet sætter fedtet sig på hofter, baller og lår, hvor det sundhedsmæssigt er stort set harmløst.

Selvom man må passe på ikke at konkludere alt for meget på baggrund af én undersøgelse, er resultaterne fra den spanske forskning dog så meget i tråd med andre undersøgelser, der har påvist en positiv effekt af at skrue op for indtaget af enkeltumættede fedtsyrer, at det synes meget fornuftigt, at rette fokus mod denne fedttype.

Gode kilder til enkeltumættede fedtsyrer

  • Avocado

  • Avocadoolie

  • Hasselnød

  • Hørfrø

  • Mayonnaise

  • Oliven(olie)

  • Rapsolie

  • Peanuts

  • Pecannød

  • Pistacienød

  • Rapsolie

  • Sesamfrø

  • Sild

Få masser af fibre

Klik her og få vores særtilbud på 3 magasiner for KUN 89 kr.

Avocado - læs vores geniale tips til alle avocadoelskere

Hent din sixpack-kostplan her:

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: