© Getty Images.

B2 Rows på skrå bænk

ROWS PÅ SKRÅ BÆNK TRÆNER: Øvre ryg og biceps.

SÅDAN: 1) Lig på maven på en skrå bænk. Hold et par håndvægte i hænderne, og lad armene hænge lodret ned. 2) Træk håndvægtene op til maven. Hold positionen i 1-2 sekunder. 3) Sænk kontrolleret.

Alternativ øvelse: 1-arm rows

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: