© Valling.com

Bent-over lateral raises

Denne øvelse træner primært skuldrene og den øverste del af ryggen.

17. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå foroverbøjet med fødderne på elastikken og din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Hold fast i elastikken med strakte arme. 2. Træk armene op og bagud, så de kommer på linje med skuldrene, og pres skulderbladene sammen. Sænk armene igen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: