Husk Hold albuerne strakt, mens du går frem på armene. Gør dig så bredskuldret som muligt.

Body drag

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Du træner Skuldre, arme, bryst, ryg og mave.

Startposition Læg dig på et glat gulv – i startposition til at lave armbøjninger. Vristen på dine fødder hviler på et par gulvklude, så tæerne peger bagud.

Bevægelse Start med at bevæge dig frem ved at ‘gå’ med armene, mens underkroppen og benene bliver slæbt efter dig.

Tempo Så hurtigt som du kan – med god teknik.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: