Læs også

Squat

Body Rows

Kom i topform med HIIT!

9. september 2016 af Kasper Danborg

Du træner: Øvre ryg og overarme. Sådan gør du: 1. Læg dig under et solidt bord. Tag fat i bordkanten lidt længere ude end dine skuldre. Skuldrene skal være lige under bordkanten, så hagen er fri af bordet. 2. Spænd i maven og i ryggen, og træk dig op til bordkanten. Sænk dig herefter ned i strakte arme igen. HUSK: Du skal holde spændet i maven og ryggen gennem hele øvelsen, så du ikke ‘hænger’ på midten. 25 gentagelser pr. runde!

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: