Læs også

Knæl og skift

Breakdance øvelse
Breakdance maveøvelse Husk Sørg for at fordele vægten på hele hånden. Rotér på tæerne på det ben, du står på.

Breakdance maveøvelse

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Du træner De skrå og lige mavemuskler, skuldre, hoftebøjere og lår.

Startposition Læg dig i startposition til at lave armbøjninger. Hold kroppen stiv som et bræt.

Bevægelse Før dit venstre ben ud mod højre side, mens du bøjer lidt i albuerne og drejer underkroppen. Hold benet strakt og parallelt med gulvet. Bøj gerne højre knæ for at komme så tæt på gulvet som muligt.

Gentag til den anden side.

Tempo Roligt.

Gå videre til næste øvelse.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: