© Valling.com

Brystpres m. armskift

Denne øvelse træner primært bryst og arme.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Før elastikken rundt om en stolpe eller lignende, og stil dig med ryggen til. Hold elastikken i begge hænder – den venstre arm bøjet i en 90-graders vinkel og den højre strakt lige frem. 2. Kør nu skiftevis armene frem og tilbage, så de bevæger sig som stempler.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: