Læs også

Thrusters

Burpee

VIDEO: Burpees træner hele kroppen, men primært benene.

Du træner:

Hele kroppen, men primært benene.

Startposition:

Lig på gulvet – klar til at lave en push-up.

Bevægelsen:

Stræk armene.

Smid fødderne op til hænderne.

Sæt af, og hop så højt op i luften, som dukan. Læg dig hurtigt ned i startpositionen igen.

Tempo:

Hurtigt.

Antal:

30 sek.

Gå videre til shoulder tap

Denne øvelse er en del af Træningsskolen: Stærk og trimmet med 20+10, del 4

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: