© Getty Images.

C1 Burpees

BURPEES TRÆNER: Hele kroppen, men primært ben.

SÅDAN: 1) Lig på gulvet – klar til at lave en armbøjning. Stræk armene. 2) Hop fremad med fødderne, så de kommer op til hænderne. 3) Sæt af, og hop så højt op i luften, som du kan, mens du strækker armene i vejret. Land blødt, og læg dig hurtigt ned i startpositionen igen.

Alternativ øvelse: Mountain climbers

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: