© Valling.com

VIDEO: Dips på stol

Dips på stol træner triceps, bryst og skuldre.

16. april 2015 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du:

1. Stil 2 solide stole med ryggen til hinanden og med lidt mere end din skulderbreddes afstand mellem stoleryggene. Løft dig op i strakte arme, og træk benene op under dig.

2. Bøj i albuerne, og sænk din overkrop ned mod gulvet, indtil dit albueled er bøjet i en 90-gradersvinkel. Så presser du dig op til startpositionen igen.

Tempo: Roligt og kontrolleret.

Du træner: Triceps, bryst og skuldre.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: