© Valling.com

Dragon flag

Dragon flag er bestemt for de seje – og kan meget vel være den hårdeste maveøvelse, du har prøvet.

20. maj 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Lav 3 sæt a 7 gentagelser

Sådan gør du: 1. Find et holdepunkt nede ved jorden. Læg dig ned på jorden med kroppen strakt, og hold fast i holdepunktet bag ved hovedet. 2. Løft kroppen op til lodret, så du kun hviler på skuldre og nakke. 3. Sænk langsomt din strakte krop nedad mod jorden, og gentag.

Husk: Du skal ikke helt ned at røre jorden, inden du laver en ny gentagelse.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: