© Valling.com

En-arms-pres

Denne øvelse træner primært brystet.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå med din hoftebreddes afstand mellem fødderne og ret ryg. Tag fat i elastikken med begge hænder, og før den bag om den øverste del af ryggen. Bøj armene i en 90-graders vinkel. 2. Stræk den ene arm lige frem, mens du holder resten af kroppen i ro. Bøj armen igen, og kom tilbage til startpositionen. Skift arm.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: