© Valling.com

Enarms pres med rotation

Denne øvelse træner primært bryst og core.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Fastgør elastikken cirka i brysthøjde. Stil dig med ryggen til, og tag fat i elastikken med den ene hånd og armen bøjet i en 90-graders vinkel. Stå med forskudte ben. Ret ryggen. 2. Pres armen lige frem, samtidig med at du roterer overkroppen til den modsatte side.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: