© Valling.com

High pull - træner ryg

Denne øvelse træner primært ryggen.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Fastgør elastikken mellem hofte- og skulderhøjde. Før et håndklæde gennem elastikken, og hold fast i håndklædet med begge hænder. Stå med ret ryg og strakte arme. 2. Træk håndklædet op mod ansigtet, mens albuerne bøjes og føres ud til siden. Stræk herefter armene igen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: