Læs også

Wide pull-ups

Husk Kroppen må ikke hænge slapt. Gør dig stiv som et bræt.

Invert row

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Du træner Især ryg og overarme.

Startposition Læg dig under et solidt bord, og tag fat med begge hænder omkring kanten.

Bevægelse Træk brystet op til bordkanten, og sænk dig langsomt ned til gulvet igen.

Tempo 2 sek. op, 4 sek. ned.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: