© Valling.com

Mountain climber - træner lår

Denne øvelse træner primært lår, mave og ryg.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast tæt ved gulvet, og før den rundt om anklerne. Læg dig på gulvet, som om du skulle til at lave en armbøjning med kroppen strakt. 2. Før dit højre knæ frem mod albuen. 3. Før højre knæ tilbage, og før venstre knæ op til brystet. Kør på den måde benene skiftevis frem og tilbage.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: