Læs også

Renegade rows

Husk Undgå at ligge som en hængebro – spænd op i maven, så din krop er stiv som et bræt.

Mountain climbers

VIDEO: Få trænet hele kroppen med denne effektive øvelse.

Du træner Mave, skuldre og overarme.

Startposition Lig på gulvet med hænderne lige under skuldrene og fødderne på hver sin gulvklud.

Bevægelse Læg vægten på armene, og før så det venstre knæ op til venstre albue.

Mens venstre fod glider tilbage, fører du det højre knæ op til højre albue. Kør på den måde skiftevis frem og tilbage med benene.

Tempo Så hurtigt du kan.

Gå videre til næste øvelse.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: