© Valling.com

Mountain climbers - videoøvelse

Denne øvelse træner primært lår, mave og ryg.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast tæt ved gulvet, og før den rundt om anklerne. Læg dig på gulvet, som om du skulle til at lave en armbøjning. Hold en lige linje fra nakken og hele vejen ned til hælene. 2. Før dit højre knæ op til brystet. 3. Før højre knæ tilbage, og før venstre knæ op til brystet. Sådan kører du skiftevis knæene frem og tilbage.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: