Læs også

Lunges

© Valling.com

Opspring på ét ben

Denne øvelse træner primært baller og lår.

29. marts 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stil dig på ét ben foran en solid kasse eller en trappe. Bøj i knæene, og spænd godt op i kroppen. Brug armene til at holde balancen. 2. Sæt kraftfuldt af, og hop op på kassen. 3. Land blødt på ét ben. Hop ned fra kassen, og start øvelsen forfra.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: