Læs også

Thrusters

© Valling.com

Push press - træner skuldre

Denne øvelse træner primært skuldre og ben.

10. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå på elastikken med ret ryg og din skulderbreddes afstand mellem fødderne. Hold elastikken i begge hænder foran brystet – håndfladerne peger væk fra kroppen. Bøj nu en smule i knæene. 2. Stræk benene eksplosivt, og pres elastikken op i strakte arme.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: