Læs også

Squat

Push-ups

Kom i topform med HIIT!

9. september 2016

Du træner: Bryst, skuldre og arme. Sådan gør du: 1. Stå i en armbøjningsposition med strakte arme. Spænd i maven og ballerne. Der skal være en lige linje fra fødderne og op til nakken. 2. Bøj i albuerne, og sænk kroppen, til brystet er lige over gulvet. Pres dig så tilbage til startpositionen. HUSK: Det er armene, der skal gøre arbejdet i øvelsen, så undgå at bruge bevægelse i hoften, ballerne eller maven til at løfte dig op. Fokusér på ikke at bevæge andet end albue- og skulderled. 25 gentagelser pr. runde!

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: