© Valling.com

Push-ups - video

Push-ups træner bryst, skuldre, arme og mave.

20. maj 2015 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du:

1. Stå i en armbøjningsposition med strakte arme. Spænd i maven og ballerne. Der skal være en lige linje fra fødderne og op til nakken.

2. Bøj i albuerne, og sænk kroppen, til brystet er lige over gulvet. Pres dig så tilbage til startpositionen.

Tempo: Hurtigt op, langsomt ned.

Du træner: Bryst, skuldre, arme og mave.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: