Læs også

Lunges

© Valling.com

Reverse lunge

Denne øvelse træner primært lår og baller.

22. januar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Stå på elastikken med den ene fod og elastikken bag nakken. Hold ryggen ret. 2. Træd et langt skridt tilbage med det frie ben, og sænk dig ned mod gulvet, så det bagerste knæ næsten er nede at røre. Sæt så kraftigt af med dit forreste ben, og kom op til startpositionen.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Hvad er det bedste ved vintertræning?

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: