© Valling.com

Rotationer

Denne øvelse træner primært maven.

17. februar 2016 af Kasper Danborg og Jesper U. Larsen.

Sådan gør du: 1. Sæt elastikken fast lige under brysthøjde. Stil dig med siden til, ret ryggen, og hold stor afstand mellem fødderne. Hold fast i elastikken med begge hænder. 2. Rotér nu overkroppen ved hjælp af mavemusklerne, mens du fortsat holder armene strakt. Bækkenet skal ikke følge med. Vend så tilbage til udgangspositionen, og kør sættet færdigt, inden du skifter side.

Læs også

Måske er du interesseret i ...

Vi anbefaler

Fandt du ikke det, du ledte efter? Søg her: